廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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1.人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。 2.如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。 3.你永遠要感謝給你逆境的眾生。 4.你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。 5.當你快樂時，你要想這快樂不是永恆的。當你痛苦時，你要想這痛苦也不是永恆的。 6.今日的執著，會造成明日的後悔。 7.你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的。 8.不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。 9.你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。 10.每一種創傷，都是一種成熟。 11.狂妄的人有救，自卑的人沒有救，認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。 12.你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。 13.一個人如果不能從內心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。 14.心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。 15.毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請你多口下留情。 16.根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？ 17.永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。 18.請你用慈悲心和溫和的態度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。 19.同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心裡，你為什麼要充滿著煩惱呢？ 20.得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，那是因為你對他了解太少，沒有時間與他相處在一起。當有一天，你深入了解後，你會發現原不是你想像中的那麼美好。 21.活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。 22.多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？ 23.憎恨別人對自己是一種很大的損失。 24.每一個人都擁有生命，但並非每個人都懂得生命，乃至於珍惜生命。不了解生命的人，生命對他來說，是一種懲罰。 25.情執是苦惱的原因，放下情執，你才能得到自在。 26.不要太肯定自己的看法，這樣子比較少後悔。 27.當你對自己誠實的時候，世界上沒有人能夠欺騙得了你。 28.用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人，是可恥的。 29.默默的關懷與祝福別人，那是一種無形的布施。 30.不要刻意去猜測他人的想法，如果你沒有智慧與經驗的正確判斷，通常都會有錯誤的。 31.要了解一個人，只需要看他的出發點與目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。 32.人生的真理，只是藏在平淡無味之中。 33.不洗澡的人，硬擦香水是不會香的。名聲與尊貴，是來自於真才實學的。有德自然香。 34.時間總會過去的，讓時間流走你的煩惱吧！ 35.你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。 36.永遠扭曲別人善意的人，無藥可救。 37.說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？ 38.白白地過一天，無所事事，就像犯了竊盜罪一樣。 39.廣結眾緣，就是不要去傷害任何一個人。 40.沉默是毀謗最好的答覆。 41.對人恭敬，就是在莊嚴你自己。 42.擁有一顆無私的愛心，便擁有了一切。 43.來是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。 44.慈悲是你最好的武器。 45.只要面對現實，你才能超越現實。 46.良心是每一個人較公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠騙不了你自己的良心。 47.不懂得自愛的人，是沒有能力去愛別人的。 48.有時候我們要冷靜問問自已，我們在追求什麼？我們活著為了什麼？ 49.不要因為小小的爭執，遠離了你至親的好友，也不要因為小小的怨恨，忘記了別人的大恩。 50.感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒有的。 51.凡是能站在別人的角度為他人著想，這個就是慈悲。 52.說話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不夸已能，不揚人惡，自然能化敵為友。 53.誠實地面對你內心的矛盾和污點，不要欺騙你自己。 54.因果不曾虧欠過我們什麼，所以請不要抱怨。 55.大多數的人一輩子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。 56.心是較大的騙子，別人能騙你一時，而它卻會騙你一輩子。 57.只要自覺心安，東西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。 58.當你手中抓住一件東西不放時，你只能擁有這件東西，如果你肯放手，你就有機會選擇別的。人的心若死執自己的觀念，不肯放下，那麼他的智慧也只能達到某種程度而已。 59.如果你能夠平平安安地渡過一天，那就是一種福氣了。多少人在今天已經見不到明天的太陽，多少人在今天已經成了殘廢，多少人在今天已經失去了自由，多少人在今天已經家破人亡。 60.你有你的生命觀，我有我的生命觀，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就認命。 61.你希望掌握永恆，那你必須控制現在。 62.惡口永遠不要出自於我們的口中，不管他有多壞，有多惡。你愈罵他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知識。 63.別人可以違背因果，別人可以害我們，打我們，毀謗我們。可是我們不能因此而憎恨別人，為什麼？我們一定要保有一顆完整的本性和一顆清凈的心。 64.如果一個人沒有苦難的感受，就不容易對他人給予同情。你要學救苦救難的精神，就得先受苦受難。 65.世界原本就不是屬於你，因此你用不著拋棄，要拋棄的是一切的執著。萬物皆為我所用，但非我所屬。 66.雖然我們不能改變周遭的世界，我們就只好改變自己，用慈悲心和智慧心來面對這一切。 師傅微信：18033701305
內容簡介
不想工作到六、七十歲才退休，渴望選擇做自己喜歡的工作，
規劃「多型態退休」，從此不再為五斗米折腰！
★上市即攻占Amazon.com暢銷榜理財類第1名
★《紐約時報》、《紐約郵報》大力推薦
★《時代》雜誌、《富比士》雜誌、《MONEY》雜誌、彭博、Yahoo!、Vice Media、LifeHacker、Buzzfeed各大媒體專題報導
許多職場工作人的真實寫照──
．為了薪水努力工作、苦撐到週末，再花錢消除工作壓力
．一週工時超過五、六十個小時，每天身心俱疲
．即使週末或生病，還是會查看工作郵件
．就算從事喜歡的工作，還是不免覺得過勞，最後只想逃跑
．為了滿足老闆與客戶，壓力爆表，離工作初衷越來越遠，時常懷疑人生
．撐到65歲退休，才能過屬於自己的第二人生
為了跳脫朝九晚五的傳統工作制度，拒絕工作擺第一的爆肝人生，
美國形成一股「經濟獨立，提早退休」的FIRE風潮，
力拚三、四十歲就地退休，不再被工作綁住。
湯雅．海斯特和她的丈夫也是FIRE運動的成員，
過去，他們跟許多人一樣，把時間與心力奉獻給工作，每天工時超長，週末只想攤在家。
一堆消費壞習慣讓她入不敷出，還背負卡債，更別說為退休而儲蓄。
在32歲那年，她決定不要等到六十多歲，才從老闆手中奪回自己的人生，
因此，她擬定計畫了讓財務形成保護傘，
只花了六年，他們提早退休、清償所有債務、收入增加四倍，還買下了夢想的家園。
海斯特決定把提前退休的經歷分享給更多人，寫成了這本書──
◎ 「多型態退休」，不必朝九晚五到65歲
退休不只是遊山玩水不工作，而是可以自由決定生活重心，
不被經濟壓力追著跑，把時間與心力用在真正重要的事。
退休年齡跟形式沒有絕對，可依個人狀況選擇退休型態：
．享有財務獨立的「完全提早退休」：永遠不需要為錢重返職場。
．享有財務安穩的「半退休」：從全職轉兼職，也能低風險創業。
．享有財務靈活的「事業中斷」：可以給自己放個假，之後再重返職場。
◎ 誰說存錢一定要吃苦？
太多理財建議忽略人性，必須縮衣節食、斷絕多餘開銷，從此與享樂絕緣。
邁向經濟獨立，並非要你成為一個不是自己的人，
應該檢視自己的消費習慣，再擬出適合你的理財計畫。
退休理財是長久之計，能持久下去的計畫才是好計畫。
◎ 為自己量身打造「防彈理財計畫」
計畫沒有標準答案，適合別人的不見得適合你。
你目前處於哪個人生階段？家庭狀況又是如何？規劃必須隨機應變，最好保持彈性。
本書根據年齡、通貨膨脹、複利等各種因素，提出不同的投資組合和算式，
讓財富有一層保護傘，達到經濟獨立的穩定狀態。
◎ 不讓退休生活變質
退休後頓失重心，容易帶來失落感。
從不同領域著手，創造一套生活系統，就像設定自動投資一樣，避免渾沌度日。
提早退休不是單純為了累積財富，也不是比較誰最省吃儉用，
而是在有限時間內實現經濟獨立，不再被工作綁住，好好把握機會，
實踐一個更有意義也更有價值的人生。
專業推薦
Miss Q｜債券、類債券退休的投資專家
王志鈞｜財經暢銷作家、王老師財富管理學院執行長
周文偉（華倫）｜《流浪教師存零股存到3000萬》作者、價值投資存股達人
陳思聖｜大詩人的寂寞投資筆記版主
曾琬鈴｜Winnie散漫遊版主、《不上班也有錢》作者
施雅棠｜《30歲警官靠美股提早退休》作者、美股夢想家版主
趙靖宇｜理財專欄作家
約翰．澤拉斯基｜美國暢銷作家
（依姓氏筆劃排序）
「每位規劃提早退休人必看的一本書。」──Miss Q，債券、類債券退休的投資專家
「如果你想要財務獨立、有能力常出國度假、有時間做喜歡的事情，或滿足你的任何夢想，就必須善用時間的複利威力。只要事先擬定計畫，上述願望是可以實現的，本書教你如何規劃並付諸實行，值得細細品味。」──周文偉（華倫），《流浪教師存零股存到3000萬》作者、價值投資存股達人
「一本過來人的理財計畫，三章講工作、一章講理財工具、一章講醫療保險、一章講退休金制度，最後六章講執行步驟與成功心法；一個完整的退休理財計畫，就是該如此的涵蓋各個方面，每個人都該花點心思，打造屬於自己的防彈理財計畫。」──陳思聖，大詩人的寂寞投資筆記版主
「本書作者正巧是我在美國認識的朋友，認識Tanja的時候，她與先生還正在往財務自由目標努力，幾年後，他們真的達成目標！雖然他們的故事背景在美國，但是如何從上班族透過計畫達成財富自由的方法可以適用於所有人。」──曾琬鈴，Winnie散漫遊版主、《不上班也有錢》作者
「退休真義是退而不休，在自己有熱情的領域發揮所長，才是世上最美妙的事情，誠摯推薦這本書。」──施雅棠，《30歲警官靠美股提早退休》作者、美股夢想家版主
「這是一本明確且鼓舞人心的指南，讓你重新思考工作、金錢以及時間的意義。如果你想要活得更像自己，讀這本書吧！」──約翰．澤拉斯基，暢銷作家
「這本書讓你知道如何達到提早退休，思考如何削減支出、增加收入與儲蓄，並且提升利率。」──《紐約時報》
「本書提供一個切實可行的方法，來實現被大家認為遙不可及的夢想──提早退休。作者概述了在完全退休前你該如何規劃儲蓄，也為那些財務資源較少的人提供了半退休、事業中斷的建議。書中詳細介紹這個理財計畫，為了獲得穩定被動收入，該如何計算年度預算以及怎麼選擇投資方式。」──《紐約郵報》
作者介紹
湯雅．海斯特（Tanja Hester）
曾做過許多職業：前政治傳播顧問、前公共廣播記者、前瑜伽和旋轉教師、前公務員，也是理財新手。她在38歲與丈夫實現提早退休的夢想之後，將所有時間投入到樂趣和目標，包括：開創她屢獲殊榮的財務獨立部落格「下一段人生」（Our Next Life），紀錄如何做到提早退休，以及退休後在社區當志工、環遊世界、滑雪、旅行、騎自行車、划船和爬山。她針對提前退休的不同層面投入研究和探索，從最好的儲蓄策略到重新定義自己的身分，並且每天實際應用。
身為Cents Positive的主持人，她積極宣揚女性財務獨立。擔任MarketWatch的專欄作家，曾受邀到Google和美國各地演講，在《時代》雜誌、《富比士》雜誌、《MONEY》雜誌、彭博、Yahoo!、Vice Media、LifeHacker、Buzzfeed等媒體發表文章。
部落格：ournextlife.com/
譯者簡介
張家綺
畢業於中興大學外國語文學系，英國新堡大學筆譯研究所，現任專職譯者。譯作包括《精準表達》、《自由自造》、《未來十年微趨勢》（合譯）等書。
目錄
前言 不為五斗米折腰的多型態退休
Part 1 跳脫傳統就業模式，不必做到老才退休
第1章 改寫社會既定的職涯腳本，提早退休
第2章 你的人生，由你定義
第3章 打造你的理財任務宣言
Part 2 不被工作綁住的防彈理財計畫
第4章 為了未來開始投資
第5章 長期規劃你最牢靠的安全網：住房和醫療保健
第6章 左右儲蓄金額的要素
第7章 你的提早退休理財路線圖
第8章 為你的進度踩油門
第9章 萬無一失的理財計畫
Part 3 不被工作綁住的美好人生
第10章 放手去做
第11章 把自己排在第一順位
第12章 度過一個有意義的人生
致謝詞
不被工作綁住的人生調查表
實現財務獨立的十大準則
補充資源
注釋
詳細資料
- ISBN：9789865070311
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 304頁 / 14.8 x 21 x 1.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
內容連載
週五夜的8點鐘，照慣例，我在沙發上睡著了。老樣子，我的老公馬克也在一旁昏睡。這已經成為我們的生活常態：一整週工作忙碌，睡眠不足，最後精疲力竭，用昏睡迎接週末，疲倦到連一個30分鐘的電視節目都看不完。凌晨1點鐘左右，我會醒來，搖醒馬克，然後兩人步履蹣跚倒回床上，在這短短幾十步的路程，我不禁心想：工作拚成這副德性，為的就是這個？這就是成功的感覺？
不久前，所謂的工作和現在相比，根本是天壤之別。在永無止盡無止境追求效率及利潤的競逐賽跑之中，公司期望員工能做達到工時長、薪水低的要求，即使是下班上班外的時間也得有求必應。這個社會給所有企業家和自由工作者獲得的忠告，不外乎是成功的首要條件，就是「全年無休的打拼拚」。我們庸庸碌碌追逐著新工作、升遷或機會，卻不見得真正進步，也沒有比較快樂，而是陷入無限循環的電子郵件和權力消長動力學。這種毫無意義的汲汲營營，給人一種身在電動遊戲裡賺取虛擬錢幣的錯覺。平日努力工作為的是一份薪水、週末生活，然後再花錢消除安撫工作帶來的壓力。
但你不必因為別人也是這樣，就照別人的腳本過活。你可以自創腳本，掌握自己每一天的時間，從要做多少工作到是否需要設定鬧鐘，全都由你作主。而我會教你打造屬於自己的提早退休人生，而這絕非不可能的任務。
我過去曾擁有一個充滿使命感的美好事業生涯，我的工作是公關顧問，幸運地能夠與個人理念相符的政治競選活動和非營利組織事業合作，親眼見證我的工作直接幫助他人。我真的很榮幸，合作對象都是聰明絕頂、工作賣力、慷慨和善的人物，正因如此，大多時候我的工作很有趣。但即使是這樣一份好工作，可以讓我在職場上步步高升，還是抵不過日積月累的疲憊與壓力，也沒辦法甩掉人生失控的感受。
文章來源取自於：
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